YOGA

 In Corsi Benessere

1.COS’E’ YOGA

Sistema di pratica sia fisica che mentale che è nato in India circa 5000 anni fa. La parola Yoga significa unione e si riferisce alla connessione tra corpo, mente e spirito.
“Lo yoga che si adatta alla persona. Per portarle in dono, a seconda delle esigenze, concentrazione, fiducia, disciplina, forza, elasticità, flessibilità. Nell’unione armonica di corpo, respiro e mente.”
Corso per rilassarsi e divertirsi insieme alla classe.

“Nello yoga non cerchi di fare bene, ma di stare bene”

2. BENEFICI YOGA

Lo Yoga ha benefici sia fisici sia mentali:
1. aumenta la flessibilità
2. migliora la forza e tonifica tutti i muscoli
3. migliora l’energia vitale
4. migliora l’equilibrio di tutto il corpo
5. migliora la performance degli atleti
6. migliora la salute del sistema cardiovascolare
7. migliora il sistema respiratorio
8. riduce lo stress e l’ansia

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